顺产只能靠自己:阵痛时不要喊叫保持体力很重要

《顺产只能靠自己:阵痛时不要喊叫保持体力很重要》

宝宝出生第12天了,趁着还有记忆把生产过程记录下来。罗里吧嗦逻辑混乱大家不要喷我。

3个月开始孕吐,断断续续吐了一个月左右,整个孕期在控制饮食不吃夜宵前提下还是增重了32斤,没有忌口,照吃,加班时也偶尔吃过泡面,每天尽量保持一个鸡蛋一杯牛奶两三种水果,怀孕时候水果算是吃撑了。上班期间还经常出差加班,在预产期前2周开始在家待产。

于8月3号中午12点50分降临,重7斤3两,身长51cm(护士都说宝宝腿长)。

我的预产期是8月2号?(七夕节),下午吃了下午茶,晚饭就没吃,想着自己光荣留级了睡也睡不着,12点多才睡的,3号凌晨4点感觉自己破水了,而且流了好多,不过之前看过很多顺产日记,也没多紧张,就赶紧叫醒老公直接上医院吧,老公紧张死了,赶紧要上医院,婆婆比较淡定,还烧了三个水泼蛋我吃完我们才去了医院(生产时多亏了这些蛋,我老公笑说一个蛋顶十碗饭那),路上我都是躺在汽车后座的。

到了医院,因为病床没有床位了,直接进的待产室,家属不让进,我只能一个人去面对了,带着手机水面包和卫生纸就进去了…羊水还是一直在流,一塌糊涂啊…旁边躺着一个3点破水进来的妈妈,一起了哇…我五点半开始阵痛,用app做了记录,5分钟一次,不过这点痛还能忍受,慢慢越来越痛,医生来內检,才一指不到,想骂人,能再开的慢点么…旁边的妈妈一点反应都没有,还自己出去吃了个早饭…老公打电话进来要不要送点吃的(之前都准备好了红牛士力架和蜂蜜水),我实在太痛了一点都吃不下,他们在外面也只能干着急…

到了8点,我已经痛到把自己手臂都抓出印子了,医生內检开了三指,上产床吧,旁边的妈妈边帮我加油边很羡慕的目送我?,实在是没有什么好羡慕的…上了产床还是一样边痛边等,医生时不时的过来看下情况,差不多到了10点多我便意十足啊,医生说着这样就对了,让我阵痛来的时候就像大便一样用力,脚撑在架子上,手握着旁边的把手,一痛就用力,这个时候什么呼吸法完全不记得了,就想大声嚎叫,被医生骂了,要没力气的,然后教我鼻子呼气,嘴巴吐气,稍微好一点…

到了12点痛的无法形容了,医生说快了,估计一点能生了,已经看见头发了,我好欣慰,加紧用力,其实脚都已经开始抖了…之后帮我打上催生素(其实我怀疑只是普通的葡萄糖,因为我生完跟医生说可以拔掉点滴了吧,医生还是让我滴完再拔的,严重怀疑不是催生素?)。没过多久医生就开始帮我穿上无菌服,下半身消毒等准备工作,开始帮助我呼吸用力,这个时候主要还是靠自己用力(顺产就是只能靠自己?),用力用力,再用力,宝宝头看见了,医生说再一下宝宝就能出来了,这时我好像鬼打墙一样没力了,用力方式也不对了,医生说再不用力宝宝要窒息在产道了,我一吓一用力宝宝就出来了?,12点50分,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊,突然整个人轻松了。

不过宝宝不哭急死了,医生弹他脚心也都不哭,折腾了一会才哭了一声,然后就陆陆续续咿呀乌鸦的哭起来了,这时才定了心…因为侧切还要缝针,这个也是比较痛的时候,不过还能忍受,之前大风大浪都经历过了,小case(还是很疼得)。休息了一会给老公打了个电话报个喜,然后就是2个小时的观察期,宝宝睡在旁边的小床上,眼睛已经睁开了,感觉一切痛苦都是值得的,宝宝健康生下来就好(其实还是比较在意宝宝眼睛像爸爸这件事的,不过说不定长长就像我了)还是顺产好,生好直接能吃?,剖宫产的话6个小时不能喝水不能吃东西,之后也只能喝点粥汤,而且产后压肚子排恶露也疼得很的。

个人小小建议
1.生之前一定要吃东西,阵痛时不要喊叫,保持体力很重要;
2.进入待产室的时候卫生纸要多带一点,我带了两包没够用;
3.孕后期一定要坚持散步,对顺产应该有些帮助,我是每天傍晚坚持散步1-2小时,37周开始喝覆盆子茶,没爬楼梯,没喝蜂蜜水;
4.用力方法:两只手要像提重物一样往上拉,屁股要往上抬,双脚能撑多开撑多开,力道要全部往下身用,而且要用长力,中间要很快速的换气接力;

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